第117章 鍛煉計(jì)劃表（第2頁）

選手們奮力奔跑著，汗水濕透了他們的衣服。時(shí)間一分一秒過去，氣氛緊張而激烈。

終于，第一個(gè)十分鐘結(jié)束了。葉塵看了看跑步機(jī)上的數(shù)據(jù)，在手機(jī)上記錄了一下后就讓下一組上機(jī)開始第二組的表現(xiàn)同樣出色，每個(gè)人都全力以赴。時(shí)間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間，所有小組都完成了比賽。

而李如雪因?yàn)榭梢远嗯軆煞昼姡员话才诺降谖褰M比賽，隨著前四組的人紛紛跑完，成績也被葉塵記錄在手機(jī)上。

“三二一，開始！”葉塵一聲令下，第五組比賽也隨之開始，很快，十分鐘男生跑步結(jié)束，只剩下李如雪還在繼續(xù)跑。

“加油！”李嘉樹等人在看到李如雪有堅(jiān)持不住的跡象時(shí)，紛紛開始給她喊起了加油，而李如雪也在他們的加油聲中，緩慢而又堅(jiān)定地完成了十二分鐘的跑步。

葉塵看著大家疲憊但興奮的神情，滿意地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

在統(tǒng)計(jì)完第五組的數(shù)據(jù)后，宣布了結(jié)果：“第一名是汪雷，他跑了3900米！恭喜他獲得一千元獎(jiǎng)金！其他達(dá)到兩千米的朋友，每人也有一百元的參與獎(jiǎng)。”

大家紛紛鼓掌祝賀，汪雷地接過獎(jiǎng)金。

“今天的比賽只是一個(gè)開始，希望大家今后堅(jiān)持鍛煉。身體是革命的本錢，只有保持良好的狀態(tài)，才能更好地工作。經(jīng)過今天的跑步比賽，我希望讓大家知道鍛煉身體的重要性，同樣跑步結(jié)果大家都知道了，跑得最好的不是你們這些二十多歲的小伙子，而是三十多歲的雷哥，可想而知你們平時(shí)是多么不重視鍛煉，從明天開始，我希望你們都能制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃表出來。“

葉塵看著大家若有所思的樣子，知道他們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了鍛煉的重要性。

“好了，今天就到這兒，趕緊去洗個(gè)澡休息吧。記住，明天都把鍛煉計(jì)劃交給我。”

大家紛紛四散開來，回到自己的房間洗澡休息。

葉塵獨(dú)自站在原地，看著空蕩蕩的房間，心中暗自思忖：“這些人，還有很長的路要走。我要想辦法讓他們真正愛上鍛煉，不僅僅是為了工作，更是為了自己的健康。”

他決定在以后的日子里，除了監(jiān)督大家鍛煉，還要組織一些有趣的活動(dòng)，讓鍛煉變得更加有趣和有意義。

同時(shí)他也踏上了跑步機(jī)開始跑步，在堅(jiān)持跑了幾分鐘后就已經(jīng)上氣不接下氣了，開始暗自慶幸自己被沒有親自參加比賽了，同時(shí)也在心中制定了鍛煉計(jì)劃。

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